.svg)
Retreatet styrker kroppen og din evne til mindfulness baseret selvomsorg og smertehåndtering.
Resortets læge, kok og massører er uddannede i den oprindelige ayurveda videnskab i Indien, så både massage og mad er i topkvalitet.
Stedets beliggenhed i stilheden og den rene luft i det tjekkiske højland giver en særlig ro. Her erfarer du helt ind i cellerne hvad skovbadning vil sige. Din sjæl får fred og kroppen heling.
Retreatet forudsætter erfaring med mindfulness. Fx deltagelse i et MBSR forløb eller tilsvarende.
Kurstedet og omgivelserne
Skt. Katarina Resort ligger tæt på den historiske grænse mellem Bøhmen og Mæhren i Tjekkiet.
Det er et skønt sted, som har meget at tilbyde foruden behandlingerne. Resortet stammer oprindeligt fra 1800 tallet, hvor det blev bygget i forbindelse med en helende kilde, som stadig er aktiv.
Resortet er udvidet med en stor, smuk og prisbelønnet pavillion der huser det ayurvediske behandlingscenter.. Alt er i naturmaterialer. Her kan man nyde spaen eller udsynet til skoven fra en liggestol.
Den nærmeste landsby ligger ca 3 km væk. Man kan gå gennem skoven dertil, cykle eller ride på en af stedets heste.
Hver morgen starter med yoga. Herefter er der morgenmad og undervisning i Mindful Self Compassion & Pain Mangement. I undervisningen indgår desuden introduktion til Shinrin-Yoku – en form for naturterapi med japanske rødder, der blandt andet inkluderer gående meditation og skovbadning.
Der vil være lægekonsultation med individuel vejledning ved Dr. Sanjay Das, som er uddannet i ayurveda medicin fra University of Bangalore. Desuden vil der være en kort indføring i principperne i ayurveda, ligesom der i slutningen af ugen, vil være cooking class med stedets ayurvedisk certificerede kok Rahul Gopalakrishnan.
Om eftermiddagen er der mulighed for behandlinger, spa, ture i skoven.
Forplejningen er ayurvedisk og vegetarisk, men restauranten tilbyder et fint udvalg derudover.
Delt dobbeltværelse med udsigt til skoven og parken
Foruden de inkluderede behandlinger, har du mulighed for at tilkøbe yderligere krops- og skønhedsbehandlinger.
Du kan tage bus, tog eller fly direkte til Prag for fra ca 1000 kr for en returbillet. Vi sørger for transfer fra Prag. Du kan vælge at rejse alene eller at følges med gruppen. Vi hjælper gerne med koordination mm. Køretiden fra Prag til resortet er ca 2 timer.
.svg)
.svg)