Mindful Self–Compassion & Kurophold

Restitution og fordybelse gennem Mindful Compassion, yoga og individuelle behandlinger på prisbelønnet kursted med fokus på Ayurveda og natur. Den indre ro støttes af den særlige fredfyldthed i de høje skove omkring resortet.
Hvor og hvornår
Bøhmen
10 – 16 juli, 2023
Pris:
13.800
kr
Inden 01. juni, derefter 14.500 kr. Tillæg for enkeltværelse: 1.500 DKK
Tilmeld dig ->

Om retreatet

Retræten styrker kroppen og din evne til mindfulness baseret selvomsorg og smertehåndtering.
Resortets læge, kok og massører er uddannede i den oprindelige ayurveda videnskab i Indien, så både massage og mad er i topkvalitet.
Stedets beliggenhed i stilheden og den rene luft i det tjekkiske højland giver en særlig ro. Her erfarer du helt ind i cellerne hvad skovbadning vil sige. Din sjæl får fred og kroppen heling.

Kurstedet og omgivelserne

Skt. Katarina Resort ligger tæt på den historiske grænse mellem Bøhmen og Mæhren i Tjekkiet.
Det er et skønt sted, som har meget at tilbyde foruden behandlingerne. Resortet stammer oprindeligt fra 1800 tallet, hvor det blev bygget i forbindelse med en helende kilde, som stadig er aktiv.

Resortet er udvidet med en stor, smuk og prisbelønnet pavillion der huser det ayurvediske behandlingscenter.. Alt er i naturmaterialer. Her kan man nyde spaen eller udsynet til skoven fra en liggestol.

Den nærmeste landsby ligger ca 3 km væk. Man kan gå gennem skoven dertil, cykle eller ride på en af stedets heste.

Særligt for opholdet på Skt Katerina

Hver morgen starter med yoga. Herefter er der morgenmad og undervisning i Mindful Self Compassion & Pain Mangement. I undervisningen indgår desuden introduktion til Shinrin-Yoku – en form for naturterapi med japanske rødder, der blandt andet inkluderer gående meditation og skovbadning.

Der vil være lægekonsultation med individuel vejledning ved Dr. Sanjay Das, som er uddannet i ayurveda medicin fra University of Bangalore. Desuden vil der være en kort indføring i principperne i ayurveda, ligesom der i slutningen af ugen, vil være cooking class med stedets ayurvedisk certificerede kok Rahul Gopalakrishnan.

Om eftermiddagen er der mulighed for behandlinger, spa, ture i skoven.

Forplejningen er ayurvedisk og vegetarisk, men restauranten tilbyder et fint udvalg derudover.

Mød dine undervisere

Eve Bengta Lorenzen
Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, krops- og ernæringsterapeut

Prisen inkluderer

Delt dobbeltværelse med udsigt til skoven og parken

  • Fuld forplejning
  • Individuel lægekonsultation
  • To ayurvediske kropsbehandlinger
  • To timer daglig adgang til ayurvedisk spa pavillion
  • Daglig Yoga
  • MCPM Undervisning (Mindful Compassion & Pain Management)
  • Introduktion til Shinrin-Yoku
  • Kursus i ayurvedisk madlavning
  • Foredrag om ayurveda
  • Fri adgang til wellness spa i hovedbygningen
  • Transfer mellem Prag lufthavn og resortet

Foruden de inkluderede behandlinger, har du mulighed for at tilkøbe yderligere krops- og skønhedsbehandlinger.

Du kan tage bus, tog eller fly direkte til Prag for fra ca 1000 kr for en returbillet. Vi sørger for transfer fra Prag. Du kan vælge at rejse alene eller at følges med gruppen. Vi hjælper gerne med koordination mm. Køretiden fra Prag er 2 timer og vi kører fra Prag lufthavn ca kl 14.30 den 10.07. Vi kører tilbage fra resortet den 16.07 kl 10.30. Tiderne er afpassede efter Norweigans flytider.

Pris:
13.800
DKK
Inden 01. juni, derefter 14.500 kr. Tillæg for enkeltværelse: 1.500 DKK
Tilmeld dig ->