Ayurveda, Yoga og Mindful Self-Compassion

Med baggrund i vores mangeårige arbejde med mennesker med stress, træthed, depression, kræft og kroniske smerter har vi tilrettelagt et helt unikt retreat, der kombinerer Mindful Self-Compassion med helende og foryngende ayurvediske behandlinger og kost.
Hvor og hvornår
Madeira
10 dage i januar 2025 - datoer på vej
Pris:
22.575
Tillæg for single værelse: 3.500 kr
Tilmeld dig ->

Om retræten

At være nærværende og modtage omsorg kan ændre en tilstand og få organismen til at hele og restituere. Det er grundlæggende i metoden MBSR (Mindfulness-Baseret Stress Reduktion) og helt centralt på dette retreat, hvor vi beskæftiger os med Mindfulness-Baseret Selvomsorg (Mindful Self-Compassion).


Mindfulness undervisning kombineres med velgørende Ayurveda behandlinger. Alt er sat ind på restitution og udvikling af en varig evne til selvomsorg.
Kroppen og nervesystemet finder ind i den balance, som er forudsætningen for livsglæde og livsmod.

Resortet


Her er stille og der er en fantastisk udsigt over Atlanterhavet. Der er mulighed for vandrerture. Både i bjergene og langs havet. Desuden er man i byen Funchal på 20 minutter med bussen. Funchal minder om Havanna med sine gamle huse og smalle gader.

I haven og på terrassen er der liggestole til solbadning og afslapning.
Alle værelser har havudsigt og altan.

Desuden er der fri adgang til luksusspaen 300 m derfra. Her er sauna, dampbad, infrarød sauna, pool, café, solterrasse og adgang til havet.

Maden er velsmagende, udrensende og afbalancerende. Tilberedt af friske lokale grøntsager og frugter.


Klimaet er mildt og øen er meget smuk og frodig.


Mød dine undervisere

Eve Bengta Lorenzen
Meditationslærer, MBSR og Self-Compassion Instruktør- og supervisor, forfatter, forskningsunderviser, sproglærer, krops- og ernæringsterapeut.

Prisen inkluderer

  • Ophold i delt dobbeltværelse med havudsigt
  • Fuld forplejning – vegetarisk Ayurveda kost
  • Læge konsultation og individuel ernæringsvejledning
  • Opfølgende lægesamtale og vejledning
  • Daglige Ayurveda massage (Rasayana foryngelseskur)
  • Daglig undervisning i Mindful Selfcompassion
  • Daglig yoga (yin, hatha, sattva)
  • Yoga Nidra
  • Fordrag om ayurvedisk ernæring
  • Ayurveda cookingclass
  • Fri adgang til nærliggende luksus spa med sauna, dampbad, infrarød sauna, pool.
  • Adgang til privat strand med café og omklædnings- og badefaciliteter
  • Downloads til Eves meditationer
Pris:
22.575
DKK
Tillæg for single værelse: 3.500 kr
Tilmeld dig ->